加圧トレーニングを始めて2年半以上になります。
週に1回通っていることに満足して、なかなか効果を出せずにいたのですが、一念発起し4ヶ月前から毎日ウォーキング、体重測定、基礎代謝、カロリーを考慮した食事調整をすることで、体重7kg、体脂肪5%減らすことができました。
これまでストレスもなく順調に続けられたのは、トレーナーの先生のアドバイスと加圧トレーニングでの土台作りのおかげだと思っています。
このまま理想体重までがんばります!
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加圧トレーニングを始めて2年半以上になります。
週に1回通っていることに満足して、なかなか効果を出せずにいたのですが、一念発起し4ヶ月前から毎日ウォーキング、体重測定、基礎代謝、カロリーを考慮した食事調整をすることで、体重7kg、体脂肪5%減らすことができました。
これまでストレスもなく順調に続けられたのは、トレーナーの先生のアドバイスと加圧トレーニングでの土台作りのおかげだと思っています。
このまま理想体重までがんばります!