私は3年間加圧トレーニングを続けているのですが、体型があるときを境に変わり、ずっと持続しています。
そして、前に比べて1.5倍~2倍位食べる量も増えたのに太ることなく健康です。
初めは、血管の病気になったと言うモデルの方からこのトレーニングはアンチエイジングやダイエットにもいいと聞きましたが、私自身、二の腕や足の太さを気にしていたので加圧トレーニングを始めるきっかけとなりました。
毎日の頭痛やひどい肩こりにも悩まされていたのですが、加圧トレーニングで血流が良くなるのでかなり楽になりました。
とにかく、良い事だらけで周りの友達からも「変わったね。やせたね。元気そうね。何やってるの?」と聞かれ、沢山の友達も加圧トレーニングを始めてその良さを実感してくれていて、私も嬉しいです。
これからも、3年・5年・10年と続けていきたいです。