加圧トレーニングを始めて経験した日の感想は「とても辛い!!!」でした。
でも、次の日のお肌の状態に感動し、2回3回と続けていくうちに加圧のつらさも楽しくなり、トレーナーの先生の励ましもあり週に1回の加圧の日がとても楽しくなりました。
加圧トレーニングの効果は健康面でも現れています。
それまでは少し食べ過ぎるとすぐ胃腸が痛くなり消化不良を起こしていたのがご飯が美味しく、食べる量も増えてきました。
食生活は乱れていますが・・・でも体重が維持できているのは加圧のおかげです。
それに伴い、歩かなきゃ!と思うようになったことも運動不足解消につながっているかと思います。
元気になれる加圧トレーニングに出会えて すごく楽しい毎日になっています。
これからも続けて、より健康に、元気に、成長ホルモンを出したいです!!