実際のモニター実績 35歳 / 女性
| クライアント様のプロフィール | |
|---|---|
| 年齢 | 35歳 |
| 身長・体重・ウエスト | 163cm、72.0kg、91.5cm |
| 目的・目標 | まずは妊娠前の体型に戻すこと。素敵なスーツで息子の入園式に行きたいです。 あと、肩こり腰痛がひどいので体力をつけて健康になりたい。 |
| 始めようと 思ったきっかけ |
産後に激太り。来年、息子が幼稚園なのですが…。 主人に「そんなに太ってたら息子がイジメられるよ(笑)」と言われ、大ショック。何としても痩せて綺麗になってやる～。 |
クライアント様からのご感想
最初は半年続くかな？って思うぐらい辛くて、ホント何回挫折しそうになった事か…。
でも毎回トレーナーの先生に励ましてもらい、色んなアドバイスを頂き、何とか半年間加圧を続ける事が出来ました。
私の場合は少しずつですが毎回何かの結果を出す事が出来ました。
お陰で半年終わる頃には、ナント、ナント！体重が11キロ減っちゃいました。
体重が減ると胸ばかり落ちたり下半身が痩せにくいとか、落ちなくて良い所が落ちて落ちて欲しいい所は全然落ちないものですが、これまたビックリでとてもバランスよく綺麗に痩せれました。胸はアンダーバストはサイズダウンですがカップ数は変わらずなんです！しかも一番の悩みだった太ももはしっかり引き締まって、ウエストも少しくびれが出たし、これがメリハリ？って感じです(笑)
加圧を初めてからは、嫌だった体重計に乗る事、太りすぎで出来なかったオシャレする事が楽しくなりました。
そして、ママ友や周りの人達から「綺麗になった！綺麗に痩せたね！」と褒めらるようになって本当に嬉しいです。
それから、トレーナーさんに変化を見落とさないように普段から自分の体をチェックするようにと教わっていたので、加圧トレーニングが終わった後は何か変化がないか探すのが楽しみでした。
私はまず肌の違いにビックリ。もちろん化粧ノリはバッチリ。顔はもちろん足なんかもツルツルになっちゃいましたよ。でも一番ビックリしたのは肌の老化で体に茶色のシミのようなものが出来ていたのが、ふと気付くと凄く減っていたんですよ。
改めて加圧パワーの凄さを感じました。
今まで色んなダイエットをしたけど何も続かず、そんな自分が凄く嫌だったけど今なら何でも出来るんじゃないかと思えるように気持ちが前向きになりました。半年間ホント大変でしたけどモニターになれた事、今では凄く感謝しています。加圧トレーニングは毎回辛いけど、この辛さが病み付きになるんですね。加圧の辛さ以上の結果が出たような…
“何でもやれば出来る”って、外見だけじゃなく内面も綺麗になれたんじゃないかと思います。
これからも、もっと綺麗になれるように努力していこうと思います。半年間、どうもありがとうございました。
トレーナーの感想
結果発表♪
●体重…－11.7kg
●体脂肪…－9.3%
●ウエスト…－14.7cm
●太もも…－7.9cm
●二の腕…－3.6cm
それから、体内年齢はなんと20才も若返りました。
素晴らしい結果ですね。ダイエット成功おめでとうございます。
初めの頃は続けていけるか不安そうにされていましたが、途中からは逆に加圧トレーニングをしないと不安になると、辛いながら本当に良く頑張って頂きました。ダイエット効果だけでなく、お肌も絶好調で生理痛や肩こり等の体の不調も改善され、毎回来られた時に笑顔で報告してくれました。そんなHAPPY報告が沢山聞く事ができて私も本当に嬉しいす。
モニターになるきっかけは旦那様のショックな一言でしたが、今では旦那様からお褒めの言葉が頂けるようになったし、目標も達成ですね。息子さんの入園式には素敵なスーツがとても良く似合うはずですよ。これからは自信をもっておしゃれを楽しんで下さいね。
半年間、本当にお疲れ様でした。
| 1回目：3月6日 |
クライアント様の感想思っていた以上にきつく、自分の体力の無さにもびっくりです。正直続くかちょっと不安になりましたが、綺麗になるためと思って頑張ります。 トレーナーの感想 加圧トレーニング初体験、かなり辛そうでしたが、最後まで頑張って頂きました。脚のトレーニングでは最後は脚が上がらないぐらい辛かったようです。効率良く脂肪を燃やすためには加圧トレーニング+有酸素運動が大事という事をご説明。 |
| ウエスト：91.5cm | |
| 体重：72.0kg | |
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| 2回目：3月20日 |
クライアント様の感想前回よりはましですが、やはりしんどかった。特に脚が…辛いです。体重、ウエストが少しですが減っていて嬉しかったです。 トレーナーの感想今回もかなり辛そうでしたが、頑張って頂きました。時間がなく歩く事はできなかったようですが、自宅で出来るだけ動くようにし、食事にも気をつけるようなったそうです。頑張った分、体重減・ウエストサイズダウン、少しずつですが順調ですね♪この調子で頑張っていきましょう! |
| ウエスト：89.9cm | |
| 体重：71.1kg | |
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| 3回目：3月26日 |
クライアント様の感想前回より辛く感じました。生理前の食欲に負けてしまい、運動した割には体重の変化がなくてちょっと残念です。 トレーナーの感想前回より辛かった様ですが、生理中なので辛く感じたのかもしれません。今月は生理がかなり楽だそうです。生理痛はもともとないそうですが、「体のだるさやお腹が重い感じ等も全くと言っていいほどなく、びっくり!」と喜んでおられました。 |
| ウエスト：88.5cm | |
| 体重：70.8kg | |
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| 4回目：4月2日 |
クライアント様の感想最近、肌の調子がよくなりました。生理も楽だったし、加圧パワーには驚きです。トレーニングは毎回凄く辛いんですが、色んな成果がでると辛さも喜びに変わりますね♪ トレーナーの感想トレーニング4回目、辛さにも少し慣れてこられたようです。お肌の調子が良いと喜びの報告を頂きました。変わらず食事には気をつけておられるようですが、ウォーキング等の運動量がいまいちのようです。まずは目標20000歩！ |
| ウエスト：88.0cm | |
| 体重：70.0kg | |
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| 5回目：4月10日 |
クライアント様の感想加圧トレーニングを始めて1ヶ月が過ぎました。体重も少しずつ2kg減って嬉しいです。色々アドバイスを頂いているんですが、なかなか大変で…。積極的に体を動かしてもっと痩せやすい体にしたいです。 トレーナーの感想体重－2.2kg、ウエスト－4.4cmと順調にダウンです。食事は夜のみ炭水化物の量を控えて頑張っ頂いてます。その結果、体重だけではなくしっかり体脂肪も減ってきてます。1週間の平均歩数は6000歩。なかなか20000歩が厳しいようです。コアリズムをお持ちということなので運動量が少ない日はコアリズムも頑張って頂きます。 |
| ウエスト：87.1cm | |
| 体重：69.8kg | |
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| 6回目：4月23日 |
クライアント様の感想体調を崩していたので今日は結構辛かったけどなんとか最後まで頑張れました。下痢と嘔吐が続いたので体重が2.6kgも減っていてビックリです。 トレーナーの感想下痢と嘔吐が続き、かなり体調を崩されていたとの事。今日は病み上がりですが、最後まで頑張っておられました。下痢や嘔吐が激しかった事もあり、体重－2.6kg、ウエスト－2.4cm。嬉しい結果ですが、体脂肪はあまり変化がなく筋肉量が減ってしまった事が少し残念です。体調が悪かったということなので、気にせずに今後また運動量を増やして頑張りましょう！ |
| ウエスト：84.7cm | |
| 体重：67.2kg | |
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| 7回目：4月30日 |
クライアント様の感想先週下痢で体重が2.6kg減ったと喜んでいたんですが、運動しないで下痢で落ちた体重は、あっという間に戻ってしまいました。一瞬の喜びでした。でも、体調もすっかり良くなったので歩くようにして、必死にコアリズムとビリーもやって頑張ってみました。 トレーナーの感想完全に体調も良くなったようで、運動量を出来るだけ増やして頑張って頂きました。前回とは違い体重+0.4、ウエストは変化なしでしたが、運動を頑張って頂いたので筋肉量が増え、体脂肪が1.2%減って良い結果です。体重はあまり気にしないで体脂肪を減らす事を考えていきましょう。 |
| ウエスト：84.7cm | |
| 体重：67.6kg | |
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| 8回目：5月8日 |
クライアント様の感想ゴールデンウィークはバイトをして疲れてしまい、運動を全くしなかった。やはり体脂肪が増えてしまいました。反省です。 トレーナーの感想運動不足で食事も不規則だったようで、体脂肪UPが気になります。目標20000歩を思い出して運動量UPと食事にも気をつけて頂き、落ち込まず前向きにいきまょう! |
| ウエスト：84.3cm | |
| 体重：67.0kg | |
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| 9回目：5月14日 |
クライアント様の感想今回は運動頑張りました。体脂肪も減っていて安心しました。やっぱり運動は大切だと実感です。最近、ズボンにゆとりが出てきました。前は太モモがパツパツで苦しかったのですが…嬉しいです♪ トレーナーの感想前回の運動不足を反省して頂き、運動量を増やして頂きました。ちゃんと運動したおかげで体脂肪ダウン。ズボンにゆとりが出たと喜んで頂き、ウエスト以外に太モモも久しぶりに採寸してみました。結果は－3.4cm!素晴らしい結果。ズボンのサイズダウンが楽しみですね♪ |
| ウエスト：83.4cm | |
| 体重：66.7kg | |
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| 10回目：5月22日 |
クライアント様の感想 久しぶりにかなり辛く、途中でベルトを緩めてもらいました。 トレーナーの感想 途中で少しベルトを緩めたのが残念そうでしたが、最後まで頑張って頂きました。以前にもありましたが、生理中はしんどくなりやすいようです。 |
| ウエスト：84.1cm | |
| 体重：65.7kg | |
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| 11回目：5月28日 |
クライアント様の感想 食事制限に慣れてきたところだったんですが、外食が多くなってしまい、つい食べ過ぎが続いてしまいました。体重測定が恐怖でしたが、思ってるよりは増えてなくて少し安心しました。来週は少しでも減らせるように、食事にも気をつけて頑張ります。 トレーナーの感想体重UPを気にされてましたが、減りはしなかったですが、食べた割には0.1kgのUPだけで特に変化なしです。体重は変化しなかったものの、体脂肪はちゃんと減っていました。加圧トレーニングと日頃の運動の成果で代謝が良くなり食べても太りにくい体質に変化しつつあると思われます。良い結果ですので今後も普段の運動は頑張って頂きます。 |
| ウエスト：83.2cm | |
| 体重：65.8kg | |
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| 12回目：6月5日 |
クライアント様の感想 最近、体重が落ちにくくなってショック。 トレーナーの感想 前回の外食が多く摂取オーバーだったのを反省して頂き、再度、食事に気を付けて頂きました。 |
| ウエスト：82.4cm | |
| 体重：65.9kg | |
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| 13回目：6月11日 |
クライアント様の感想久しぶりに会った友達や周り人達に「痩せたね！」とよく言われるようになりました。今後も頑張ります。 トレーナーの感想 加圧トレーニングを始めて3ヶ月経過。 |
| ウエスト：81.6cm | |
| 体重：64.7kg | |
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| 14回目：6月19日 |
クライアント様の感想 ウォーキングをかなり頑張りました。 トレーナーの感想 筋肉量が増え代謝が良くなってきているので、しっかり脂肪を燃やすためにもウォーキングを強化して頂きました。 |
| ウエスト：80.9cm | |
| 体重：63.9kg | |
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| 15回目：6月25日 |
クライアント様の感想 産後に太ってしまってから、ずっと眠っていたワンピースが着れるようになりました♪嬉しい～♪ トレーナーの感想 付き合いで外食が多くなってしまい、摂取オーバーを自覚し反省しておられました。確かに体重とウエストサイズはほとんど変化なしですが、ウォーキングは20000歩クリアで頑張って頂きました。 |
| ウエスト：80.5cm | |
| 体重：63.8kg | |
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| 16回目：7月2日 |
クライアント様の感想今日はなんだか身体がだるく久しぶりに頭痛が少しあったのですが、加圧トレーニングをした後は頭痛もなくなり身体のだるさもふっ飛びました。やっぱり加圧トレーニングは凄い! トレーナーの感想 トレーニング前は疲れている様子でしたが、ご本人様が言うようにトレーニング後は本当に元気になられてました。頭痛もなくなったと加圧パワーに改めてビックリ! |
| ウエスト：80.3cm | |
| 体重：63.3kg | |
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| 17回目：7月9日 |
クライアント様の感想 先日、友達からプレゼントでTシャツをもらたんですけど、サイズがMサイズで着れるかどうか不安で怖かったのですが…。 トレーナーの感想 Lサイズから脱出。おめでとうございます☆ |
| ウエスト：79.9cm | |
| 体重：63.6kg | |
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| 18回目：7月17日 |
クライアント様の感想 ママ友達みんなに「痩せた痩せた」とビックリされる事が多くなりました。「顔も小さくなった」と褒められちゃいました。 トレーナーの感想 ダイエットブームの火つけ役として、誰にも負けられませんね。 |
| ウエスト：79.2cm | |
| 体重：63.0kg | |
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| 19回目：7月23日 |
クライアント様の感想雨の日が多かったのでウォーキングがいまいち出来てません。せっかく20000歩クリアは出来ていたのに残念です。雨の日にさぼってしまった分18000歩クリアが出来るように再度気合いを入れて頑張ろうと思います。 トレーナーの感想確かに雨の日は運動量が減ってしまいますよね。でも、家でも腹筋など自主トレをされて頑張ってもらってたようです。とても優秀ですね。ウォーキング出来なくても、いつもより念入りに掃除(窓ふきや床ふきなど)したり、自主トレなど工夫をして出来るだけ体を動かすようにして下さい。掃除して家も身体も磨きがかかって一石二鳥ですよ。 |
| ウエスト：78.7cm | |
| 体重：62.5kg | |
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| 20回目：7月30日 |
クライアント様の感想目標の18000歩は残念ながら届かなかったけど、12000ちょっとまで頑張りました。毎日はウォーキング出来なかったので、先週言われたように大掃除してみました。本当に念入りに掃除すると沢山運動した感じで気持ち良くなりました。 トレーナーの感想 ウォーキングは目標達成出来なかったと少し残念そうでしたが、いつもより念入りに掃除してみたり工夫して体を動かして頑張って頂きました。ちゃんと体脂肪が減っていました。大掃除のご褒美ですね♪ |
| ウエスト：77.7cm | |
| 体重：61.7kg | |
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| 21回目：8月7日 |
クライアント様の感想体重もウエストサイズも少し増えててショックでしたが、最近は体重を測ったりする前から、自分でも身体が重くなった感じがするとかわかるようになりました。 トレーナーの感想 体重だけのUPならあまり気にしなくて良いと思いますが体脂肪も少しUPしてたので気になりますね。 |
| ウエスト：78.9cm | |
| 体重：62.1kg | |
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| 22回目：8月20日 |
クライアント様の感想前回は増えてショックだったから運動するように気をつけました。頑張ったら結果に出てくれるようになったし嬉しいです。最近は腕に力こぶも少しだけど出るようになって、みんなに自慢しちゃってます♪ トレーナーの感想 筋肉がついて余分な脂肪が減り、力こぶが出るよになってきました。以前より重い荷物も楽々と持てるようになったそうでパワーもついたようですね。 |
| ウエスト：77.8cm | |
| 体重：61.6kg | |
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| 23回目：8月28日 |
クライアント様の感想 なかなか褒めてくれない旦那が「痩せた!顔も小さくなった」と褒めてくれました♪ トレーナーの感想 今日は加圧トレーニングを始める前の免許証の写真を見せて頂きました。 |
| ウエスト：77.2cm | |
| 体重：61.1kg | |
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| 24回目：9月5日 |
クライアント様の感想全体的な感想として、ページ上部に公開中！ |
| ウエスト：76.8cm | |
| 体重：60.3kg | |
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| ウエストサイズの変化グラフ |
|---|
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| その他の変化 | |
|---|---|
| 太もも（1回目） 53.6cm | 太もも（24回目）45.7cm |
| 二の腕（1回目）29.1cm | 二の腕（24回目）25.5cm |
| 体脂肪率（1回目）42.0% | 体脂肪率（24回目）32.7% |