早いもので加圧トレーニングを始めてから1年3ヶ月が過ぎました。
今では生活の一部となり、週に1度頑張っています。
成果は、体脂肪37% → 30.7%、体重は13.5kg減少!
バイト先の同僚からは「会うたびに痩せますねー」と言われました。
体を鍛えていることは話しているけど、加圧トレーニングをしていることは話していません。
私にとっては内緒にしておきたい程、凄い効果なのです。
旦那様には、「お尻が上がった」と言われ、久しぶりに会った友人からは6年前から全然年をとってないと言われました。
私は誉められると調子に乗るタイプなので、誉められることが加圧トレーニングやウォーキング等、頑張る力になっています。
あとは冷え性が軽減しました。
冬は靴下を履かないと寝れなかったし、ケータイを持っている手が冷えるので、手袋をしてケータイをいじっていたのに、今ではすっかりそれが無くなりました。
加圧トレーニングは楽ではないですが、短時間のトレーニングで成果が出るので、これからも頑張っていきます。