普段から身体を動かすことは好きなのですが、仕事が忙しく、飲み会も多いので、徐々におなか周りに脂肪がつき始め、これはやばい!!と思い、以前より興味のあった加圧トレーニングを始めました。
最初に感じたのは翌日の肌のハリ。
それから徐々に汗をよくかくようになり、疲れにくくなりました。
4か月までは太ったり痩せたりであまり体の変化は感じませんでしたが、それ以降身体が引き締まってきて、今は加圧トレーニングを始めて間もなく半年になろうとしていますが、腰回りが約10センチマイナス、体重は約6キロマイナスとなり、自分でもまさかここまで痩せるとは思っていなかったのでびっくりで、そしてとてもうれしいです。
この半年間で食事制限は特になし、飲み会にも参加し、運動はジムで30分走るのを週に2、3回程度です。
これからも、加圧トレーニングを続け、さらにいい身体を目指して頑張ろうと思います。